loading...

Релаксация Кум Нйе представлява мека система за лечение, която премахва стреса, трансформира негативните схеми, помага ни да станем по -уравновесени и здрави, усилва насладата от живота и задълбочава постиженията му. Днес, когато безпорядъкът и хаосът са толкова много, ние често се чувстваме пренапрегнати и претоварени и за това не можем да се наслаждаваме на живота. Кум нйе отваря нашите осезателни органи и сърцето, така че да зипитаме удоволствие от живота и да бъдем способни по-пълно да възприемаме всичко обкръжаващо. Дори прилагана за кратко време, практиката на Кум Нйе може да ни обогати и жиотът ни да стане по-хармоничен.

Дишане -

Когато се учим да контактуваме
с енергията на дишането,
дихателния процес става
неизчерпаем източник на животворна енергия.

Тъй като дишането отразява ритмите на живота, начинът на дишане сигнализира за състоянието на нашата енергия. При вълнение или възбуда дишането става неравномерно и учестено, но когато сме спокойни и уравновесени, то е равно, бавно и меко. Изменяйки начина, по който дишаме, ние можем да изменим своето умнствено и физическо състояние. Дори ако сме разстроени, можем винаги да постигнем състояние на покой и равновесие, дишайки равно и дълбоко.

Из книгата на Тартанг Тулку "Тибетска релаксация Кум Нйе"

Книгата можете д намерите в Библиотеката на студио Yoga Diwali.