loading...

Интегрална Йога

Цени

Инструктори: Весела Божидарова

Всички мечтаем да сме спокойни, но често умът ни е напрегнат и лесно се поддава на негативното. А ние живеем изключително в ума си. Искаме всичко да си обясним логично и да го контролираме. Но природата на ума е изменчива и неподвластна на влияние. Затова изпитваме и неудовлетворение, тъй като често мислим едно, чувстваме друго, а действаме по съвсем различен начин.

Интегралната йога има 5 основни аспекта, които ни помагат да възвърнем нарушеното единство между ума, сърцето и духа си. Това са:

* Правилни упражнения - асани

* Правилно, овладяно дишане

* Правилна релаксация - дълбоко пълно себеотпускане

* Етично и здравословно хранене

* Позитивно мислене и медитация

Умело вплетени в единен подход, те постепенно водят до една положителна промяна в живота ви, помагайки ви да разгърнете своя потенциал. Това означава да възприемем йога не само като физически техники, но и като начин на живот чрез работа върху личностите качества.

Последователни практики за внасяне на спокойствие, хармония и равновесие в живота, тъй като само една балансирана личност може да противостои на заобикалящите ни отрицателни фактори, проявявайки красотата и любовта.